维生素c跟维生素b6什么作用区别
若安好维生素：维生素c跟维生素b6什么作用区别
维生素C和维生素B6都是人体必需的营养素，它们在身体中扮演着不同的角色。
若安好维生素：维生素c跟维生素b6什么作用区别一、 维生素C（又名抗坏血酸）：
- 主要作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于维持免疫系统健康、促进铁吸收、保护细胞免受自由基损伤、促进伤口愈合、维护皮肤和血管健康、以及合成胶原蛋白（维持皮肤、骨骼和结缔组织的弹性）等都至关重要。
- 缺乏症状：长期缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点、疲劳、骨骼脆弱等。
若安好维生素：维生素c跟维生素b6什么作用区别二、 维生素B6（包括多种形式，如吡哆醇、吡哆胺、吡哆醛）：
- 主要作用：维生素B6参与多种代谢过程，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。它对于神经系统的正常功能至关重要，有助于制造血红蛋白（携带氧气的红细胞），支持健康的免疫反应，以及帮助生产某些神经递质，如多巴胺和 serotonin，对情绪、睡眠和认知功能有影响。
- 缺乏症状：缺乏维生素B6可能会导致贫血、神经系统问题（如皮疹、抑郁、焦虑）、肌肉痉挛、口腔溃疡等。
总之，维生素C主要关注于免疫系统、皮肤和血管健康，而维生素B6则与能量代谢、神经系统健康和情绪调节等方面有关。两者在人体中的作用是互补的，共同维持身体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【拍2发5实发5瓶同款】周期装-【6mg加量版】可维思儿童专利双光谱叶黄素软糖护眼防蓝光维生素
维生素测评：我的皮肤白哲透亮多了，不但美白还有保湿的效果，长期服用的话，也没有副作用，用完又复购，非常满意
维生素买家：l**0
维生素套餐：实用周期装瓶维生素E+2瓶烟酰胺-Nature'sWay澳洲佳思敏奶龙IP联名款儿童复合维生素C软糖锌叶黄素
维生素测评：维生素E外用很不错，内服一粒可以提高免疫力，外用面膜搭配敷脸保湿效果很好，最近脸上明显感觉紧绷了很多，长期用下来应该挺不错的，还会再来回购的。
维生素买家：刘**3
维生素套餐：蓝色-洛唯优维生素d3滴剂儿童vd3维他命d维D敏送婴幼儿宝宝新生儿赠品
维生素测评：这款产品真的很好我吃能有7-8天了腿不抽筋了以前没补对，这款软骨钙买对了，价格合理超值
维生素买家：阿**9
维生素套餐：【半年用量】0粒*6盒（送赠品）-佳思敏儿童吃饭香多种复合维生素宝宝偏食挑食VCD3果蔬软糖60粒*2
维生素测评：已经回购好几次，孩子吃D，我吃钙。效果很好。双十一活动特别合适。
维生素买家：小**1
维生素套餐：拍1发10【实发10瓶同款】周期装-inne小金条钙镁锌婴幼儿儿童钙+甜橙王子vc维生素C
维生素测评：晚上睡觉老是手脚抽筋，那时候真的很难受呀，邻居家给我推荐这个鲨鱼软骨牦牛骨钙片，说是很管用我就买了吃了一个周期，现在抽筋已经没怎么有了，再买几瓶备着。
浏览“维生素c跟维生素b6什么作用区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：早上空腹能吃维生素b族吗
下一篇：3岁宝宝要补维生素d吗为什么
