吃维生素c好还是吃多维好
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好
维生素C和多维片都是补充营养的方式，但它们的侧重点不同。
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和牙齿，以及参与胶原蛋白的合成。它对于抗氧化、提高免疫力和伤口愈合等方面有重要作用。如果你的饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜，或者需要额外的抗氧化支持，那么补充维生素C是有益的。
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好第 2 部分
多维片通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E、K、B族维生素以及钙、铁、锌等，能够满足人体日常所需的一般营养素。如果你的饮食结构单一，无法保证全面摄取各种维生素和矿物质，或者有特定的营养需求（如孕妇、老年人或素食者），服用多维片可以提供全面的营养补充。
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好第 3 部分
总的来说，选择吃维生素C还是多维片，取决于你的具体需求。如果你知道自己缺乏某种特定维生素，可以选择针对性的补充；如果想确保全面的营养摄入，可以选择多维片。最好在医生或营养师的建议下决定，以确保补充的适量和合适。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：瓷**青
维生素套餐：16支x盒【2盒三精+1盒999共50支量多价更优】-【自营】澳洲elevit爱乐维哺乳期产后维生素含DHA叶黄素钙铁锌VD
维生素测评：挺好喝的很不错
维生素买家：k**n
维生素套餐：全面补充【维生素C】一瓶-乳化鱼油猫用鱼肝油狗狗维生素缓解掉毛宠物美毛亮毛营养补充剂
维生素测评：我尽量给一个中肯的评价，生产日期：2022.12.10，距今一年了，保质期24个月，两年，仍在保质期内。优点是便宜！
维生素买家：好**久
维生素套餐：葡萄味1支【20片】-爪爪博士狗狗复合维生素片防掉毛维生素B宠物猫咪营养补充维生素
维生素测评：物美价廉，值得购买，非常不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶共00粒维生素e软胶囊-【礼盒】Unichi生物素小熊软糖生物素护肤维生素3瓶装teddilab
维生素测评：宝贝收到物流快包装好望有效果
维生素买家：风**酱
维生素套餐：活动咨询客服-雅客V9维生素夹心硬糖维生素糖果水果口味硬糖罐装糖果零食桶260g
维生素测评：好评好评发货非常迅速收到货厚很小瓶很精致，之前买过他们家的葡萄籽和叶黄素吃着还不错看到他家评价也比其他品牌好这次入手了维e很简单但是他家含量非常高非常推荐购买汤臣倍健起码我买过的这几种我很推荐好评好评
浏览“吃维生素c好还是吃多维好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素那种牌子的好排行榜
下一篇：善存拜耳swisse复合维生素片
