吃维生素c好还是吃多维好
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好
维生素C和多维片都是补充营养的方式，但它们的侧重点不同。
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和牙齿，以及参与胶原蛋白的合成。它对于抗氧化、提高免疫力和伤口愈合等方面有重要作用。如果你的饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜，或者需要额外的抗氧化支持，那么补充维生素C是有益的。
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好第 2 部分
多维片通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E、K、B族维生素以及钙、铁、锌等，能够满足人体日常所需的一般营养素。如果你的饮食结构单一，无法保证全面摄取各种维生素和矿物质，或者有特定的营养需求（如孕妇、老年人或素食者），服用多维片可以提供全面的营养补充。
若安好维生素：吃维生素c好还是吃多维好第 3 部分
总的来说，选择吃维生素C还是多维片，取决于你的具体需求。如果你知道自己缺乏某种特定维生素，可以选择针对性的补充；如果想确保全面的营养摄入，可以选择多维片。最好在医生或营养师的建议下决定，以确保补充的适量和合适。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：男性复合维生素60片-三九999钙铁锌高钙片儿童学生维生素D孕妇成人男女性中老年补钙VD
维生素测评：买来日常保养提升免疫力的，第次回购了，觉得比以前有活力些，慢慢改善有作用
维生素买家：可**儿
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-华北制药液体钙片软胶囊维生素d3k2碳酸钙成人男女性中老年正品店
维生素测评：能很好的保证每日维生素B族的吸收
维生素买家：d**2
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【12瓶 家庭多人装】-哈药朴雪牌铁维生素B12口服液补铁女性维生素b孕妇补铁口服液90支
维生素测评：性价比超高，含量还足，一天吃一片就行了，很方便
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶装【体验装】推荐买5更实惠-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青年青少年补钙d3正品
维生素测评：总是腰腿痛，应该是缺钙，这个还是邻居给我推荐的，我也就买来吃了，口感非常不错，效果也挺好的，会坚持吃的。
维生素买家：循**回
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：是真品 效果挺好的
浏览“吃维生素c好还是吃多维好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素那种牌子的好排行榜
下一篇：善存拜耳swisse复合维生素片
