维生素包括和两部分
若安好维生素：维生素包括和两部分
维生素可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：维生素包括和两部分一、 **脂溶性维生素**：这类维生素能够溶解在脂肪或脂质中，主要包括维生素A、D、E和K。它们可以在体内储存较长时间，主要储存在肝脏和脂肪组织中。
若安好维生素：维生素包括和两部分二、 **水溶性维生素**：这类维生素能够溶解在水中，主要包括维生素C（抗坏血酸）以及B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）。水溶性维生素不易在体内长期储存，多余的会通过尿液排出体外，因此需要经常通过饮食补充。
这两类维生素对人体健康都非常重要，但它们的吸收和代谢方式不同，所以需要通过不同的食物来源来获取。
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