维生素c一天能吃多少克
若安好维生素：维生素c一天能吃多少克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素c一天能吃多少克一、 成年人（19-50岁）：每天建议摄入75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c一天能吃多少克二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间：需要增加到80-120毫克。
若安好维生素：维生素c一天能吃多少克三、 哺乳期妇女：每天可能需要120-150毫克。
若安好维生素：维生素c一天能吃多少克四、 50岁以上的成年人：推荐摄入75-90毫克。
然而，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况，可能需要调整摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：日**鱼
维生素套餐：ve0粒-美国进口R牌REPASHY爬宠钙粉维生素豹纹睫角守宫鬃狮含D3钙
维生素测评：老顾客回购，每晚一粒，吃了好多年了。
维生素买家：木**黑
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-烟酰胺维生素c美白丸全身白美国原装进口嫩白抚纹养肤官方旗舰店
维生素测评：之前脸上毛孔挺大的，而且皮肤暗黄很严重，坚持吃完一瓶，后面给了一瓶给妈妈，现在又来回购，昨天晚上洗脸的时候看皮肤真的有改善
维生素买家：t**5
维生素套餐：补充装（2瓶维B）-【自营】美国Vitafusion胶原软糖大蓝瓶维生素胶原蛋白135粒美容
维生素测评：大油头非常容易掉头发，在医院拿了点中药也不是很管用，搜了一下网上看到很多人在吃这款养头发的，成分看着还是挺安全的，就买来尝试了一下，吃了两瓶之后，洗完头发一绞只掉了几根根，属于正常脱发量了，非常开心的又买了一周期的，希望效果可以长久有效
维生素买家：繁**影
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-麦富迪狗狗乳钙钙片微量元素维生素狗用幼犬宠物营养补充比熊泰迪
维生素测评：包装很好，效果不错
维生素买家：郑**泉
维生素套餐：【买1送1】发2瓶-OLLY成人复合维生素B12软糖辅酶q10每日能量软糖60粒
维生素测评：这个维生素E价格便宜量又足，一颗颗晶莹剔透的，可以内服也可以外用，外用在脸上或者是自己做成面膜，效果也很好，内服的话也没有经常吃，吃一段会停一段时间，可以去斑美白，抗氧化
浏览“维生素c一天能吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝多大补充维生素蛋白
下一篇：维生素b族补多久有效
