吃维生素c咀嚼片可以天天吃吗
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片可以天天吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，虽然对人体有很多好处，但是过量摄入也可能带来副作用。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，如果通过咀嚼片补充，建议按照产品说明书的指示来，大部分的维生素C咀嚼片都是设计为日常补充，但并不建议每天都过量服用。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片可以天天吃吗第 1 部分
如果你有特定的需求，比如免疫力提升、美容、预防感冒等，可以在医生或营养师的指导下适量增加。同时，维生素C的摄入应与饮食均衡结合，通过食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等获取更好。
若安好维生素：吃维生素c咀嚼片可以天天吃吗第 2 部分
总的来说，天天吃维生素C咀嚼片是可以的，但要保持在适宜的范围内，避免过量。如果有任何健康问题或者疑虑，最好先咨询专业人士。
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