维生素c吃了之后要避光吗
若安好维生素：维生素c吃了之后要避光吗
维生素C，又称为抗坏血酸，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，是一种水溶性维生素。虽然它并不特别敏感于光，但是在高温、光照或氧化剂的作用下，维生素C的活性可能会降低，所以为了尽可能保持其营养价值，建议在储存和服用时尽量避免强光直射。
若安好维生素：维生素c吃了之后要避光吗第 1 部分
如果你是在服用维生素C片剂或者口服液，通常这些产品都会在避光包装下出售，以减少光照对维生素C的影响。如果是在日常饮食中摄入维生素C，如吃新鲜水果，也不必刻意避光，因为吃掉它们的速度通常会比光照分解快得多。
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总的来说，虽然不必过于担心光照对维生素C的影响，但保持良好的储存条件总是有益的。
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