成人补充维生素a多少单位
若安好维生素：成人补充维生素a多少单位
成人的维生素A需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：成人补充维生素a多少单位一、 成年男性：900微克视黄醇当量（RAE）或800国际单位（IU）（约等于若安好维生素：成人补充维生素a多少单位一、3毫克）
若安好维生素：成人补充维生素a多少单位二、 成年女性：700微克视黄醇当量（RAE）或600国际单位（IU）（约等于0.9毫克）
请注意，孕妇和哺乳期妇女以及某些特定人群（如吸烟者、老年人、有消化问题的人）可能需要更高的维生素A摄入量，应在医生或营养师的指导下调整。
这些数值是以视黄醇当量（RAE）为单位的，它是衡量维生素A活性形式的国际标准。在日常购买维生素补充剂时，应确保查看产品标签上的具体含量。同时，维生素A过量也可能对身体造成不良影响，所以最好通过均衡饮食获取，避免过量补充。
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