每天摄入多少毫克维生素a
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a
维生素A的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a一、 成年人（男性和非孕妇女性）：每日RDA为900微克视黄醇活性当量（RAE），相当于900毫克β-胡萝卜素或大约28,650国际单位（IU）维生素A。
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a二、 成年人（孕妇）：每日RDA增加至700-900微克RAE，取决于孕周。
若安好维生素：每天摄入多少毫克维生素a三、 儿童和青少年：根据年龄有所不同，一般在500-2000微克RAE之间。
请注意，这些值是平均建议，个体需求可能因健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。同时，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，尤其是孕妇和儿童，因此应谨慎控制。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：混合四种口味500g【散装-约288颗】-选购200粒渔夫堡钙加维D胶囊4-17岁成人孕妇乳母补充钙和维生素D
维生素测评：口感味道：很不错，基本上每个月买一包！味道很正
维生素买家：尹**2
维生素套餐：赠100片软骨钙60片*盒个月量-养生堂液体钙片200粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：品质有保证，价优物美挺好的
维生素买家：z**5
维生素套餐：70mg*100片x盒-Swisse斯维诗钙维生素D3补钙片90粒*1瓶有机柠檬酸钙小颗粒蓝帽子
维生素测评：锌片便宜，因为下巴长痘吃的，以前吃过三盒很有效果，后来停了，最近又开始长痘，又买来吃，性价比很高！
维生素买家：只**4
维生素套餐：16支x1盒+双鲸维生素D滴剂6粒-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：生生理期下巴容易长痘痘，听说补锌有帮助，试试吧，之前喝过一段时问，好像有点效果，就得补起来了
维生素买家：她**i
维生素套餐：18粒x2盒【可吃6天，每天0.55元】0-1岁-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：收到货了，正好家里没有了，主要比实体店里便宜好多，值得推荐哦
浏览“每天摄入多少毫克维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人补充维生素b族吃什么药效果好
下一篇：维生素c跟维生素d能一起吃吗宝宝
