维生素a用量每日
若安好维生素：维生素a用量每日
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般成年人的日平均建议摄入量：
若安好维生素：维生素a用量每日一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，相当于2880国际单位）
若安好维生素：维生素a用量每日二、 成年女性：700微克（视黄醇当量，相当于2330国际单位）
若安好维生素：维生素a用量每日三、 妊娠期妇女：600-700微克（视黄醇当量，取决于孕周）
若安好维生素：维生素a用量每日四、 哺乳期妇女：1200微克（视黄醇当量，相当于3840国际单位）
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能会根据个人需要有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用任何药物，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。过量摄入维生素A可能会有副作用，所以请不要自行超量补充。
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