补充维生素b和c能一起吃吗
若安好维生素：补充维生素b和c能一起吃吗
当然可以，维生素B和C是两种不同的水溶性维生素，它们之间并没有相互干扰或冲突。事实上，维生素B和C有时候还会一起被推荐同时摄入，因为它们有协同作用。
若安好维生素：补充维生素b和c能一起吃吗一、 维生素B：主要负责能量代谢，对神经系统、红细胞生成和皮肤健康等都有重要作用。比如B族维生素中的B6可以帮助身体更好地吸收和利用维生素C。
若安好维生素：补充维生素b和c能一起吃吗二、 维生素C：主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基的损害，促进铁的吸收，维护皮肤、牙齿和骨骼健康。
同时补充维生素B和C，可以提高它们的功效，例如维生素C可以帮助维生素B更有效地转化为能量，而维生素B则可以帮助维生素C在体内更好地储存和利用。但请注意，虽然两者可以一起服用，但过量摄入都可能对身体造成负担，建议根据个人需要和医生建议合理补充。
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