维生素b1跟b12可以吃多久
若安好维生素：维生素b1跟b12可以吃多久
维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）是水溶性维生素，这意味着人体不能长时间储存它们。多余的量通常会通过尿液排出体外。尽管如此，长期或过量摄入这些维生素可能仍然会对身体产生一些影响。
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一般来说，如果一个人饮食均衡，摄取足够的维生素B1和B12，那么额外补充通常是不必要的。然而，在某些情况下，医生可能会建议长期服用维生素补充剂，例如对于患有某些疾病或有特殊营养需求的人群。在这种情况下，应遵循医生的建议，以确保安全和有效性。
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重要的是要注意，虽然水溶性维生素如维生素B1和B12的风险相对较低，但过量摄入也可能导致不良反应。例如，高剂量的维生素B12可能掩盖维生素B12缺乏症的症状，而这种缺乏症需要及时诊断和治疗。此外，某些人可能对维生素补充剂中的成分过敏或不耐受。
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总之，在决定是否长期服用维生素B1和B12补充剂之前，请务必咨询医疗专业人员，以确保您的健康和安全。
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