维生素b吃多了脸会变黄吗
若安好维生素：维生素b吃多了脸会变黄吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内起到多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：维生素b吃多了脸会变黄吗第 1 部分
一般情况下，正常摄入维生素B并不会导致脸部变黄。然而，过量摄入某些特定的维生素B，如维生素B3（烟酸）可能会引起皮肤暂时性的红斑或黄色素沉着，但这通常被称为“烟酸 flush”，并非永久性的皮肤变黄。长期过量摄入任何维生素都可能对身体造成负担，但脸部变黄并不是常见的副作用。
若安好维生素：维生素b吃多了脸会变黄吗第 2 部分
如果你担心自己的维生素B摄入过多或有其他症状，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更专业的建议。同时，保持均衡饮食，按照推荐摄入量摄取维生素B，是维持健康的关键。
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