维生素a每日最大摄入量是多少
若安好维生素:维生素a每日最大摄入量是多少

维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态不同而有所差异。一般来说,成年男性每日摄入量建议为900微克(视黄醇当量),成年女性为700微克。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A,建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

若安好维生素:维生素a每日最大摄入量是多少第 1 部分
然而,过量摄入维生素A可能会有不良影响,特别是对肝脏,所以请不要自行超过每日推荐摄入量。如果你正在服用任何补充剂或有特殊饮食需求,最好在改变饮食或补充剂之前咨询专业人士。


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