成人维生素d每日摄入量多少单位
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位
成年人每天推荐的维生素D摄入量会根据不同的机构和指南有所差异，但一般建议是：
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位第 1 部分
- 大多数健康组织建议成年人（包括老年人）每天至少需要400至800国际单位(IU)的维生素D。然而，一些研究和专家建议更高的剂量，如1000至2000 IU，特别是对于那些有维生素D缺乏风险的人群。
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不建议超过每日推荐的最大摄入量，这个量通常是4000 IU或更高，具体取决于年龄和其他因素。
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位第 3 部分
在调整您的维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养师，以确保您获得适量的维生素D，既不过多也不过少。他们可以根据您的个人健康状况提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哈**智
维生素套餐：2件-无糖液体钙维生素d3钙片中老年补钙维生素d成年人高钙老人钙正品
维生素测评：喝了之后人很精神解乏，现在我脸上的油也祛掉了不少，脸上干净了，毛孔都小了很多！
维生素买家：秦**6
维生素套餐：维D0粒*盒，送钙12粒*2盒-葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片USANA
维生素测评：第二次买了，非常好，赶上活动比药店便宜好多，还送了儿童钙。外盒有塑料膜包装纸。我家宝宝一直吃的这个牌子，非常好
维生素买家：只**次
维生素套餐：添佳片60粒*1-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：没吃过试试
维生素买家：c**x
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：见效还是非常快的，一开始是抱着试试看的态度买的，不错
维生素买家：y**n
维生素套餐：VC0片（柠檬味）-北京同仁堂锌镁片男士健身营养补充剂促睾维生素b官方旗舰店正品
维生素测评：日期新鲜，口味不错，日常补充vc
浏览“成人维生素d每日摄入量多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1的功能主治与用法用量
下一篇：维生素c吸收紫外线吗
