维生素c片服用量是多少
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维生素C的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见人群的一般建议：
若安好维生素：维生素c片服用量是多少一、 儿童（4-8岁）：50毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片服用量是多少二、 成年人（19-50岁）：75-90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片服用量是多少三、 成年人（50岁以上）：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片服用量是多少四、 孕妇：80-100毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片服用量是多少五、 哺乳期妇女：120毫克（mg）
这些数值是根据美国国家科学院的营养素参考值设定的。但请注意，具体用量最好遵循医生或营养师的建议，特别是如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
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