吃生蚝能吃维生素c吗
若安好维生素：吃生蚝能吃维生素c吗
生蚝是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。虽然生蚝本身并不富含维生素C，但它含有一定的锌，而锌对于人体的免疫系统和维生素C的吸收利用有一定辅助作用。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃生蚝能吃维生素c吗第 1 部分
因此，虽然生蚝不是维生素C的主要来源，但将其与富含维生素C的食物一起食用，可以帮助提高维生素C的吸收。不过，如果你特别关注维生素C的摄入，建议你还是多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充。
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