吃钙片要吃维生素d吗
若安好维生素：吃钙片要吃维生素d吗
是的，通常情况下，同时补充钙片和维生素d是有益的。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素d则有助于身体吸收钙。维生素d缺乏会影响钙的吸收，使得摄入的钙不能被充分利用。因此，为了提高钙的吸收效率，建议在服用钙片的同时补充适量的维生素d，比如每天400-800国际单位（iu）的维生素d3。但具体的剂量最好根据个人的年龄、健康状况以及医生的建议来确定。如果你有任何疑问或需要专业的医疗建议，最好咨询医生或营养师。
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