缺乏维生素a会得夜盲症吗
若安好维生素：缺乏维生素a会得夜盲症吗
是的，缺乏维生素a会导致夜盲症。维生素a，也称为视黄醇，对于视力和眼睛健康至关重要，特别是对于视网膜的正常功能。它参与视紫红质的合成，这是一种在暗光中帮助我们看到的感光物质。
若安好维生素：缺乏维生素a会得夜盲症吗第 1 部分
当体内维生素a不足时，人体会无法有效地利用这种感光物质，导致夜间或低光环境下的视力下降，严重时可能会出现夜盲症状，即在暗处看不清东西。此外，维生素a缺乏还可能影响到皮肤、黏膜和免疫系统的健康。
若安好维生素：缺乏维生素a会得夜盲症吗第 2 部分
因此，保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素a（可以从动物性食物如肝脏、鱼、蛋黄、牛奶和绿叶蔬菜中获取）对于预防夜盲症非常重要。如果担心自己缺乏维生素a，建议咨询医生或营养师。
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