多种维生素好还是单一的好好用
若安好维生素：多种维生素好还是单一的好好用
在营养补充方面，通常建议是通过均衡饮食来获取各种维生素和矿物质，因为食物中的营养成分是相互关联、协同工作的。单一的维生素片可能无法提供全面的营养，特别是那些需要与其他维生素和矿物质一起发挥作用的维生素，比如维生素B群。
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然而，对于某些特定情况，如孕妇、老年人、素食者、疾病患者或者特殊工作环境（如高压力、高强度运动等）下，可能需要额外补充一些特定的维生素或矿物质。在这种情况下，选择适合自己的多种维生素复合片可能会更合适，因为它们通常包含了人体日常所需的大部分维生素和矿物质。
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总的来说，平衡膳食是首选，如果确实有需要，可以在医生或营养师的指导下选择合适的维生素补充剂。
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