男性维生素c能长期服用吗
若安好维生素：男性维生素c能长期服用吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。对于大多数健康成年男性来说，适量补充维生素C是安全的，长期服用也没有问题。一般推荐每日摄入量为90毫克（mg）至120毫克。
若安好维生素：男性维生素c能长期服用吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题，特别是对于有肾病、糖尿病或正在服用某些药物的人群，可能需要根据医生建议调整剂量。因此，长期服用还是建议在医生或者营养师的指导下进行，以确保摄取量适中且适合个人身体状况。
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