维生素abe都可以在一起吃吗
若安好维生素：维生素abe都可以在一起吃吗
维生素A、B族（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素）都是水溶性维生素，可以在饮食中同时摄取。然而，虽然它们可以一起食用，但没有必要刻意将它们混合在一起。人体对这些维生素的需求量通常很小，日常饮食中合理搭配食物就能提供足够的营养。
若安好维生素：维生素abe都可以在一起吃吗第 1 部分
维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等食物中；B族维生素广泛存在于全谷类、肉类、蔬菜和水果中。如果你在服用维生素补充剂，建议按照产品说明或医生的建议来使用，以避免过量摄入，因为过量的维生素也可能带来副作用。
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