维生素ad晚上吃还是早上吃好效果好
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维生素AD，特别是维生素D，通常建议在早晨空腹时服用，因为这样吸收效果会更好。维生素D是脂溶性维生素，需要脂肪来帮助吸收，而早晨空腹时胃里的食物较少，有利于维生素D的吸收。不过，具体服用时间最好遵循医生或产品说明书的建议，因为每个人的情况可能会有所不同。
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至于维生素A（视黄醇），它也是脂溶性维生素，但与维生素D不同，它没有特定的“最佳”服用时间，可以在饭后或者两餐之间服用，以减少对消化道的刺激。同样，遵循医嘱和产品说明最为重要。
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请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食，如果需要补充维生素，应在专业指导下进行。
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