维生素d缺乏每日补充多少单位
若安好维生素：维生素d缺乏每日补充多少单位
维生素D的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况以及日晒情况等因素。对于大部分人群而言：
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- 婴儿（0-12个月）：400 IU（国际单位）/天。
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- 1-70岁的人群（包括孕妇和哺乳期妇女）：600 IU/天。
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- 71岁以上的人群：800 IU/天。
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然而，如果存在维生素D缺乏的情况，医生可能会建议更高的剂量。具体的补充剂量应该由医生根据个人的具体情况来决定，因为过量的维生素D补充也可能对健康产生负面影响。
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因此，在自行补充之前，最好先咨询医生或营养专家，并通过血液检测来确定是否真的需要补充以及适当的补充量。
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