补充维生素b一天吃几粒最好
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒最好
维生素b族包括多种维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。每种维生素b的作用和推荐摄入量都不同，一般建议根据个人的营养需求和健康状况来决定。
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒最好第 1 部分
对于成年人来说，日常饮食中通常可以获取足够的维生素b，但如果存在特定的营养不足或者疾病状态（如素食者、孕妇、老年人、消化吸收不良等），可能需要额外补充。一般情况下，补充维生素b的片剂或复合维生素制剂，每日一片就足够，但具体剂量还是需要参照产品说明或医生建议。
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒最好第 2 部分
请记住，过量摄入某些维生素b可能会有副作用，所以最好在专业人士的指导下进行补充。如果你有任何疑问或健康问题，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：优**o
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-180片可选养生堂牌天然vc维生素C咀嚼片儿童少年成人中老年维VC片
维生素测评：黄芪阿胶补血口服液已经收到了，正品，效果好，还会回购的
维生素买家：初**山
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-百合康牌多种维生素矿物质片成人、孕妇、乳母
维生素测评：还没服用，先好评。
维生素买家：7**蓝
维生素套餐：瓶钙DK60粒-swisse斯维诗高浓维生素c片预防感冒VC增强抵抗力提高免疫力成人
维生素测评：菜刀推荐，吃吃看
维生素买家：t**1
维生素套餐：120片 x 1盒-999vc泡腾片维生素C儿童维C成人女性VC片正品
维生素测评：今天收到货，用后再来评价，用后再来评价
维生素买家：木**2
维生素套餐：女士多维45粒-swisse男士复合维生素免疫钙铁锌硒多种成人B族免疫力成年维生素C
维生素测评：多次购买汤臣的女士多维了，这次看有女士多维的新品，是咀嚼片，果断入手尝试。服用起来酸酸甜甜的，很好吃，含量成份也不错，期待它的表现，希望依旧能带给我满满的活力和健康！
浏览“补充维生素b一天吃几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴唇干裂吃哪种维生素b
下一篇：维生素c对紧急避孕药有什么好处
