哪种维生素可以补充蛋白质
若安好维生素：哪种维生素可以补充蛋白质
维生素本身并不能直接补充蛋白质，因为维生素是水溶性或脂溶性的一类有机化合物，它们在人体内起到调节新陈代谢、支持免疫功能和维护身体健康等作用，但并不是能量来源或构建组织的物质。蛋白质的补充主要来自于食物中的蛋白质源，如肉类、鱼类、禽蛋、豆类、奶制品、坚果和种子等。
若安好维生素：哪种维生素可以补充蛋白质第 1 部分
如果你需要补充蛋白质，可以选择含有丰富蛋白质的食物，或者考虑服用蛋白质粉等营养补充剂，但最好在专业人士的指导下进行。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的各种氨基酸（蛋白质的基本组成单位）对于维持身体正常功能至关重要。
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