吃钙片要吃维生素d3吗
若安好维生素：吃钙片要吃维生素d3吗
吃钙片时，通常建议同时补充维生素D3。这是因为维生素D3对于钙的吸收和利用非常重要。人体需要足够的维生素D3来促进肠道对钙的吸收，如果只补钙不补充维生素D3，可能会降低钙的吸收效率。然而，具体是否需要同时补充，还要根据个人的具体情况，比如日常饮食中维生素D的摄入量、阳光暴露情况、年龄（儿童和老年人尤其需要）等因素来决定。如果有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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