百香果有哪些维生素组成
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素，主要如下：
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成一、 维生素C：百香果是维生素C的优质来源，每100克新鲜百香果中约含有50-150毫克的维生素C，含量非常高，能有效增强免疫力，促进铁质吸收，抗氧化。
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成二、 维生素A：虽然含量不如柑橘类水果高，但百香果也含有一定量的维生素A，对眼睛健康和皮肤有好处。
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成三、 维生素K：适量摄入维生素K有助于血液凝固，维持骨骼健康。
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成四、 维生素B群：包括维生素B1、B2、B5等，对神经系统、消化系统和能量代谢都有重要作用。
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成五、 维生素E：具有强大的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：百香果有哪些维生素组成六、 少量维生素K3（麦角甾醇）：这是一种维生素D的前体，可以帮助人体合成维生素D，对骨骼健康有益。
此外，百香果还含有丰富的矿物质如钙、钾、镁、铁、磷等，以及膳食纤维、抗氧化物质、氨基酸等多种营养成分。
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