老人吃点维生素好吗是真的吗
若安好维生素：老人吃点维生素好吗是真的吗
对于老人来说，补充适量的维生素是有益的，但并不是所有维生素都需要额外补充，因为食物中通常就含有足够的营养素。老年人由于消化吸收功能可能有所下降，饮食中的维生素摄入可能会有所减少，所以适当的维生素补充可以帮助弥补这一不足。
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然而，需要注意的是，并非所有的维生素都可以随意补充。例如，过量摄入某些维生素（如维生素A、D、E和K）可能会对健康造成负面影响。因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据个人身体状况和需求来选择合适的维生素补充剂。
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此外，保持均衡饮食、多吃新鲜蔬菜水果、全谷类和瘦肉等富含维生素的食物，是更自然、更健康的营养来源。
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