复合维生素能长期服用吗
若安好维生素：复合维生素能长期服用吗
复合维生素是一种营养补充剂，通常包含多种维生素和矿物质，用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。长期适量服用复合维生素是可以的，特别是对于那些饮食不均衡、挑食或者工作压力大、经常加班的人群，可以帮助补充身体所需的营养。
若安好维生素：复合维生素能长期服用吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响，比如维生素A、D、E和K过量可能导致中毒。因此，建议在医生或专业营养师的指导下使用，遵循产品说明书中的推荐剂量，不要自行超量服用。同时，良好的饮食习惯始终是获取全面营养的最佳方式。如果可能，尽量通过食物获取所需营养，复合维生素只是补充，不能替代均衡饮食。
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