经常口服维生素c好吗
若安好维生素：经常口服维生素c好吗
经常口服维生素C是有益的，但也要注意适量。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对人体有多种重要作用，包括：
若安好维生素：经常口服维生素c好吗一、 增强免疫力：维生素C有助于提高身体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：经常口服维生素c好吗二、 促进铁吸收：在食物中，维生素C可以促进非血红素铁的吸收。
若安好维生素：经常口服维生素c好吗三、 保护皮肤：有助于保持皮肤健康，减少色素沉着，预防老年斑。
若安好维生素：经常口服维生素c好吗四、 维持血管弹性：有助于降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：经常口服维生素c好吗五、 抗氧化：帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
然而，过量摄入维生素C也有可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），超过这个范围就需要谨慎了。如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见再决定是否需要额外补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：现**5
维生素套餐：1件-vc汤臣倍健维生素c咀嚼片男女维C维他命C含片搭VE非泡腾片正品
维生素测评：天猫超市的东西放心购买就是了，ve挺不错。
维生素买家：艾**儿
维生素套餐：【大剂量100片】【b族提高新陈代谢】-【满额赠VB】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌官旗
维生素测评：减肥瘦身的效果非常不错，还是要坚持吃的而且还能改善体质，现在是易瘦体质了吃多了也不会长肉了，最近明显的瘦了16
维生素买家：n**9
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-【香菇年货节】Centrum善存海外男女维生素26种营养200粒*2
维生素测评：正品，合理小包装非常好，一直吃这个牌子
维生素买家：t**8
维生素套餐：【买1送1】实发1瓶VE+1瓶VC-【年货礼遇】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质
维生素测评：买来改善皮肤的，使用了一段时间感觉皮肤好了很多，也光滑了不少，尝试了以后确实效果可以。
维生素买家：t**2
维生素套餐：一瓶沙棘味维生素C-【满赠维B】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素测评：购买过很多次了，这次的维生素C口感很好，溶解迅速，效果显著。卖家服务态度热情周到，发货速度也很快，非常满意的一次购物体验！
浏览“经常口服维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片能补钙吗是真的吗
下一篇：9个月宝宝维生素d一天吃多少最好
