维生素c和b族维生素什么时候吃最好
若安好维生素：维生素c和b族维生素什么时候吃最好
维生素C和B族维生素的摄入时间并没有严格的规定，因为它们是水溶性维生素，人体不会储存，所以每天需要根据饮食来补充。但是，以下是一些推荐的服用时间点，以帮助你更好地吸收和利用这些营养素：
若安好维生素：维生素c和b族维生素什么时候吃最好一、 维生素C：通常建议在饭后服用，因为食物中的某些成分可以帮助身体更好地吸收维生素C。如果你选择在空腹时服用，可能会导致胃部不适。但如果你正在进行特定的治疗，如提高免疫力或抗衰老，可能需要遵循医生或产品说明。
若安好维生素：维生素c和b族维生素什么时候吃最好二、 B族维生素：B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）等，它们在早餐后或餐中摄入较好，因为食物可以帮助激活它们。特别是维生素B12，对于素食者来说，可能需要额外补充，可以在三餐中分次服用，以避免一次性摄入过多。
总的来说，维生素C和B族维生素的最佳服用时间取决于个人的生活习惯和健康需求，保持均衡饮食并确保在一天中摄入足够的营养才是最重要的。如有特殊情况或需要补充大剂量，请先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秀**界
维生素套餐：60片1瓶+0片【21种营养】-汤臣倍健维满C维生素c成人维c咀嚼片青少年高含量vc片
维生素测评：保健品生产日期比较新，到货后开始服用，按每天1次每次2粒的量服用，到目前为止个人感觉保健品对胃有一定刺激性，即使饭后服用容易胃不舒服和反酸，目前其他暂时没什么感觉。
维生素买家：1**4
维生素套餐：【共660粒】盖中盖110片*5瓶+送钙尔奇维DK胶囊110粒-英国HB荷柏瑞复合维生素男士成人维生素c多种维生素营养90片
维生素测评：两大瓶，每瓶110片。好吃不贵。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1件-汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品
维生素测评：不是软的特别硬
维生素买家：t**5
维生素套餐：促钙吸收AD同补1盒装*48粒【体验装】-金蓓高维生素D维生素K软胶囊4-17岁成人孕妇乳母补充维生素D正dy5
维生素测评：娃吃了这个牌子的不过敏，就一直吃这个牌子，没有腥味，别的牌子都不爱吃，一次买了两盒，够吃三个月了。
维生素买家：季**例
维生素套餐：1瓶体验装（日期新鲜）-GNC健安喜男士多种维生素矿物质缓释片复合维矿120粒
维生素测评：每次都囤很多烟酸产品不错，可以随时补充微量元素，吃了皮肤是真的好了很多很合适肤色暗黄长斑的妹子吃这种都是慢慢才能见效坚持还是很有用的，随时嚼一嚼，好评。
浏览“维生素c和b族维生素什么时候吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3岁宝宝要补充哪些维生素最好
下一篇：维生素d维生素k能长高吗
