12种b族维生素中人体必须的有几种
若安好维生素：12种b族维生素中人体必须的有几种
B族维生素包括12种水溶性维生素，它们是：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）、维生素B15（潘氨酸）、维生素B16（肌醇）、维生素B17（麦角固醇，但对人体的作用尚有争议）和维生素B18（未知作用，尚未被广泛认可）。其中，维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9（叶酸）、B12是人体必需的，对维持正常生理功能至关重要。其他几种维生素虽然不是必需的，但对健康也有一定贡献，例如维生素B7在体内参与多种生化反应，缺乏时可能导致皮肤问题。
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