促进儿童长高维生素d补充多少
若安好维生素：促进儿童长高维生素d补充多少
维生素D对于儿童的骨骼健康和身高增长非常重要，因为它有助于身体吸收钙。不过，关于维生素D的具体补充量，应该根据孩子的年龄、体重、日常户外活动量等因素来确定，而且最好是在医生或营养师的指导下进行。
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一般来说，世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）等机构推荐的婴儿到青少年的每日维生素D摄入量如下：
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- 出生至12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）
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- 1至18岁的儿童和青少年：600 IU
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然而，这只是一个大致的指导值，实际需求可能因人而异。如果孩子经常在户外活动，并且饮食均衡，他们可能不需要额外的维生素D补充。但若孩子缺乏日照或者饮食中缺乏富含维生素D的食物，那么可能需要通过补充剂来满足需求。
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请记得，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或专业的营养师，以确保安全和适宜的剂量。
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