补充维生素c多了会怎样
若安好维生素：补充维生素c多了会怎样
补充维生素C过多可能会导致一些不良反应，尽管人体通常能够通过尿液排出多余的维生素C，从而避免严重的中毒现象。然而，过量摄入维生素C仍可能引起以下问题：
若安好维生素：补充维生素c多了会怎样一、 **消化系统不适**：包括腹泻、腹部痉挛和恶心等。
若安好维生素：补充维生素c多了会怎样二、 **肾结石风险增加**：大量维生素C在体内代谢后会产生草酸，这可能增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：补充维生素c多了会怎样三、 **铁吸收过度**：对于某些人来说，特别是那些有特定健康状况的人（如血色素沉着病患者），过量的维生素C可能促进铁的吸收，从而可能导致铁过载。
一般而言，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限约为2000毫克。超过这个量，上述不良反应的可能性会增加。如果你考虑增加维生素C的摄入量或正在服用高剂量的补充剂，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全有效地满足你的营养需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**f
维生素套餐：直播推荐】24粒*盒（送赠品）-效期至25.3.1】NYO3挪威进口复合维生素CB族矿物质提升免疫力男女
维生素测评：还可以，含量没有另外一款高
维生素买家：杨**3
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-21金维他中老年男多种维生素矿物质片140粒 钙锌硒
维生素测评：我家老人和小孩吃了很久了，孩子换牙期和长身体的时候要特别注意要补钙，Sisse这款有机柠檬酸钙片，钙含量很高还容易吸收，是那种小颗粒比市面上普通那种的好吞咽，孩子也爱吃，还会一直回购的。
维生素买家：z**贝
维生素套餐：6粒x盒【400单位6粒装】-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：群里链接抢的卷，比外面药房价格便宜很多，正品
维生素买家：z**1
维生素套餐：盒装-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：滴鼻子用的，和医院开的一个味道
维生素买家：田**8
维生素套餐：橙子味72片】1盒-【直播】 Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁复合维生素
维生素测评：是正品，维C酸酸甜甜的口感好，第二次回购了。
浏览“补充维生素c多了会怎样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期口服维生素c有什么好处吗
下一篇：cenvis维生素b族好不好
