饭后多久能吃维生素c
若安好维生素：饭后多久能吃维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。一般来说，饭后立即服用维生素c是可以的，因为它是小分子物质，不需要依赖食物中的脂肪来帮助吸收。但是，为了最大化吸收，建议在饭后等待30分钟到1小时再服用，特别是如果你正在服用其他药物或补充剂，因为它们可能会影响维生素c的吸收。
若安好维生素：饭后多久能吃维生素c第 1 部分
此外，维生素c最好与食物一起服用，尤其是富含纤维的食物，如水果和蔬菜，因为这些食物中的成分可以帮助维生素c的吸收。如果你有特殊的健康需求或者正在遵循特定的饮食计划，最好咨询医生或营养师的建议。
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