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维生素A、B2、C和E都是人体必需的营养素，它们各有不同的功能：
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c维生素e一、 维生素A：也称为视黄醇，对眼睛健康至关重要，能帮助维持良好的视力，尤其是在黑暗中。它还参与免疫系统的正常运作，有助于皮肤和黏膜的健康，以及骨骼生长和修复。
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c维生素e二、 维生素B2（核黄素）：也叫烟酸或 riboflavin，对于能量产生、皮肤健康、红血球形成以及细胞的新陈代谢都有重要作用。它还是某些酶的组成部分，这些酶在身体的许多过程中是必需的。
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c维生素e三、 维生素C（抗坏血酸）：这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤、牙齿和骨骼健康至关重要。它能增强免疫力，帮助伤口愈合，保护血管壁免受损伤，并参与铁的吸收。
若安好维生素：维生素a维生素b2维生素c维生素e四、 维生素E：也是一种抗氧化剂，对细胞膜的稳定性和保护细胞免受自由基损害非常重要。它还有助于保护眼睛健康，减缓衰老过程，以及支持心血管系统。
这些维生素通常通过均衡饮食获取，比如吃新鲜水果、蔬菜、全谷类、肉类和坚果等。如果需要，也可以考虑补充剂，但应在医生或营养师的建议下进行。
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