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维生素c能和咖啡一起喝吗

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:106


若安好维生素:维生素c能和咖啡一起喝吗


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维生素C(抗坏血酸)和咖啡可以一起饮用,但需要注意的是,咖啡因可能会影响人体对某些营养素的吸收。有研究表明,咖啡因可能会轻微地影响维生素C的代谢,但这并不意味着它们不能同时摄入。


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若安好维生素:维生素c能和咖啡一起喝吗第 1 部分

然而,值得注意的是,咖啡因具有利尿作用,可能会增加身体排尿频率,从而加速某些水溶性维生素(如维生素C)的流失。因此,如果你经常饮用含咖啡因的饮料,并且担心维生素C的摄入量,你可能需要考虑补充更多的维生素C或确保你的饮食中含有丰富的维生素C来源。


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若安好维生素:维生素c能和咖啡一起喝吗第 2 部分

总的来说,维生素C和咖啡一起饮用是安全的,但为了保证最佳健康状态,建议保持均衡饮食并适量饮用含咖啡因的饮料。如果有特殊健康状况或疑虑,最好咨询医生或营养师的意见。


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