正常成人每日维生素c摄入量
若安好维生素：正常成人每日维生素c摄入量
正常成年人的每日维生素C推荐摄入量（RDA）为：
若安好维生素：正常成人每日维生素c摄入量一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：正常成人每日维生素c摄入量二、 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：正常成人每日维生素c摄入量三、 非孕妇：80毫克（mg）/天
若安好维生素：正常成人每日维生素c摄入量四、 孕妇：100毫克（mg）/天
若安好维生素：正常成人每日维生素c摄入量五、 哺乳期妇女：120毫克（mg）/天
这个数值是根据一般健康人群设定的，但个体差异、生活方式和健康状况可能会影响实际需求。例如，吸烟者和有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入量。如果你有任何健康疑虑或特殊饮食需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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