维生素d都有几种类型
若安好维生素：维生素d都有几种类型
维生素D主要有两种类型：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。其中，维生素D3是人体最主要的类型，它主要由皮肤在阳光照射下合成。维生素D2主要存在于一些动物性食物中，如酵母、蘑菇等，以及一些强化的食品中。虽然维生素D2在体内的生物利用率相对较低，但它在补充维生素D时也有一定的作用。总的来说，维生素D3是人体获取维生素D的主要来源。
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