菠萝维生素e含量高吗
若安好维生素：菠萝维生素e含量高吗
菠萝（凤梨）主要含有维生素C，而维生素E的含量并不高。根据相关营养数据，每100克菠萝大约只含有0.02毫克的维生素E，相比之下，它含有约47.8毫克的维生素C，所以菠萝更以维生素C含量丰富著称。
若安好维生素：菠萝维生素e含量高吗第 1 部分
如果你特别关注维生素E的摄入，可以考虑食用一些富含维生素E的食物，如坚果、种子、菠菜等。当然，均衡饮食才是保证获得全面营养的关键。
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