2岁儿童每天维生素a摄入量

若安好维生素：2岁儿童每天维生素a摄入量

对于2岁儿童的维生素A摄入量，建议值通常由营养学专家和卫生组织根据科学研究来制定。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），2-3岁儿童的维生素A推荐摄入量（RNI）是400微克视黄醇活性当量（μg RAE）/天。

若安好维生素：2岁儿童每天维生素a摄入量第 1 部分

需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此应该遵循专业医生或营养师的建议来确保孩子的维生素A摄入量适当。同时，维生素A可以通过多种食物来源获得，如动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果等，后者在体内可以转化为维生素A。

若安好维生素：2岁儿童每天维生素a摄入量第 2 部分

请记得，在调整饮食或补充任何营养素之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

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