钙可以和维生素c同时服用吗
若安好维生素：钙可以和维生素c同时服用吗
钙和维生素C可以同时服用，而且通常情况下，这种组合是有益的。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它有助于身体吸收和利用钙。维生素C能够防止钙在肠道中形成难以吸收的沉淀物，从而增加钙的吸收率。
若安好维生素：钙可以和维生素c同时服用吗第 1 部分
然而，如果你正在服用大量的钙补充剂或者有特定的健康状况，比如肾结石或高钙血症，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最佳的剂量和服用时间。此外，过量摄入维生素C也可能导致腹泻，所以确保总的摄入量不要超过每日推荐值。
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