长期每天服用800单位维生素多少
若安好维生素：长期每天服用800单位维生素多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-70岁）的每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但这个数值并不是固定不变的，可能会根据个体需要有所调整。
若安好维生素：长期每天服用800单位维生素多少第 1 部分
如果你是按照800单位/天的剂量长期服用，如果没有医生的指导，这可能超过了正常范围。过量的维生素D可能会导致副作用，如钙沉积在血管壁、肾结石、恶心、腹泻等。因此，建议你在开始或改变任何补充剂的剂量之前，先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。
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