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维生素D和钙是骨骼健康的重要营养素，它们之间有密切的关系。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙，促进钙的沉积在骨骼上，对于维护骨骼强度和密度至关重要。当维生素D充足时，能够提高肠道对钙的吸收，从而有助于补钙。
若安好维生素：维生素ad补钙吗第 1 部分
然而，单纯补充维生素D并不能直接补钙，钙还需要通过食物或钙补充剂来摄取。维生素D缺乏可能会导致钙吸收不良，因此在日常饮食中，除了补充维生素D，也需要确保摄入足够的钙，如牛奶、奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙的食物。如果需要，可以在医生或营养师的建议下使用钙片或维生素D和钙的复合制剂进行补充。
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