吃了二十几粒维生素c会怎样
若安好维生素：吃了二十几粒维生素c会怎样
通常情况下，成年人每天建议摄入的维生素C剂量是60-90毫克。如果你一次性吃了20多粒维生素C片（每片含有100毫克维生素C），这可能会超过每日推荐量。短期内过量摄入维生素C通常不会有严重影响，大多数人可以自行代谢掉多余的维生素。然而，长期大量摄入可能会导致以下问题：
若安好维生素：吃了二十几粒维生素c会怎样一、 胀气、腹泻：过量的维生素C可能刺激胃肠道。
若安好维生素：吃了二十几粒维生素c会怎样二、 肠道不适：可能会引起腹部疼痛或不适。
若安好维生素：吃了二十几粒维生素c会怎样三、 尿频：因为大量的维生素C需要通过肾脏排出体外。
若安好维生素：吃了二十几粒维生素c会怎样四、 石症风险：特别是对有肾结石或草酸盐结石风险的人来说，过量维生素C可能导致结石形成。
如果出现上述症状，应立即停止服用，并观察身体状况。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。记住，平衡和适量摄取营养物质对健康最重要。
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