18岁成人维生素d摄入量是多少
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对于18岁的成年人来说，维生素D的推荐摄入量通常为每天10微克（或400国际单位，IU）。
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不过，请注意，具体的推荐摄入量可能会根据不同的健康机构和国家的指南有所不同。例如，在美国，美国国家医学科学院建议的维生素D摄入量是每天15微克（600 IU）。而在一些其他地区或者特定健康状况下，医生可能会建议更高的摄入量。
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重要的是，如果你有关于维生素D摄入的具体问题或需要个性化的建议，最好咨询医疗专业人士。此外，过量摄入维生素D也可能对健康有害，因此不应自行大幅度增加摄入量。
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