吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好
若安好维生素：吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好
维生素A和维生素B2是人体必需的两种营养素，它们在维持身体健康中起着重要作用。以下是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好一、 维生素A：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品、奶油、甜红椒、胡萝卜等。
- 植物性食物：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、南瓜、红薯、芒果、杏子等含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好二、 维生素B2（又称核黄素）：
- 动物性食物：肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）、鸡蛋、奶类、肝脏、肾脏、酵母等。
- 植物性食物：全谷类（如燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、坚果（如杏仁、核桃）、奶酪等。
为了获得最佳效果，建议你保持饮食多样化，确保每天摄入足够的维生素A和B2。如果你有特定的饮食限制或需要额外补充，可能需要咨询医生或营养师，他们可以提供更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：痞**2
维生素套餐：1支甜橙味+1支水蜜桃味+1支蓝莓味-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方好吃的店正
维生素测评：由于经常熬夜，导致反复的上火，口腔溃疡，就买了维生素B补充一下，吃了一段时间效果挺好的，口腔溃疡已经慢慢的好了，挺不错的产品，我会推荐给我的朋友们！
维生素买家：t**5
维生素套餐：汤臣倍健维生素b族特惠装100粒*1瓶效期至24.11月份-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：收到货了，是正品，吃了效果也不错，吃完了再回购
维生素买家：w**9
维生素套餐：【推荐装】每天一粒科学补AD盒装*6粒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：宝宝满15天了，可以补充起来了，OTC的有保障
维生素买家：c**4
维生素套餐：瓶周期装-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：这个葛根木瓜维生素E用的效果挺好的，感觉胸也有型多了，穿衣服也好看些，说实话，胸变大我自己都变的自信了
维生素买家：t**0
维生素套餐：瓶+1瓶【4瓶】-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：维生素e胶囊不错的，美容祛斑很好的，吃完再购买
浏览“吃什么可以补充维生素a和维生素b2效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e买哪个品牌好
下一篇：维生素a能否治疗干眼症功能
