成人一天多少维生素e
若安好维生素：成人一天多少维生素e
成年人每天推荐的维生素E摄入量取决于性别和健康状况。一般来说，以下是一些普遍的建议：
若安好维生素：成人一天多少维生素e一、 对于男性：15毫克（mg）的日摄入量
若安好维生素：成人一天多少维生素e二、 对于女性：15毫克的日摄入量（在非孕期）
若安好维生素：成人一天多少维生素e三、 在孕期或哺乳期的女性：需要额外的15毫克，总计30毫克
这些数值是基于每日营养素参考摄入量（DRI），但具体的摄入量可能因个体差异、年龄、身体状况以及是否有特定疾病而有所不同。如果你有特殊的健康需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师的建议。同时，过量摄入维生素E也可能有潜在的风险，所以请不要自行超量补充。
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