吃了维生素会拉肚子吗
若安好维生素：吃了维生素会拉肚子吗
维生素通常是安全的，但过量摄入某些维生素可能会导致不良反应，包括腹泻或肠胃不适。例如，水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）如果摄入过多，身体不能很好地储存它们，多余的维生素会被排出体外，这个过程有时会引起肠胃不适。
若安好维生素：吃了维生素会拉肚子吗第 1 部分
脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）如果长期大量摄入，则可能在体内积累，造成毒性反应，这同样可能导致消化系统问题，包括腹泻。
若安好维生素：吃了维生素会拉肚子吗第 2 部分
如果你发现自己在服用维生素后出现拉肚子等不适症状，建议减少剂量或者停止使用，并咨询医生或营养师的意见。同时，确保按照推荐剂量服用维生素，避免不必要的健康风险。
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