橙子中维生素a含量有多少
若安好维生素：橙子中维生素a含量有多少
橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素，包括维生素A。然而，橙子中的维生素A含量并不像其他富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜红椒）那么高。一般来说，一个中等大小的鲜橙（约120克）大约含有56国际单位（IU）的维生素A。请注意，这仅占成年人每日推荐摄入量（700-900 IU）的一小部分。
若安好维生素：橙子中维生素a含量有多少第 1 部分
如果你的饮食中缺乏维生素A，可能需要通过多样化的食物来源来获取，以确保获得足够的营养。
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